z serii

[...] od zera aktualnie to nie będzie problemu z dokładaniem ciężaru. Model zależy od Ciebie jak jesteś początkujacy to daj sobie stały zakres powtórzeń w seriach i dokładaj z serii na serie w ramach danego treningu i np co tydzień dokładaj 2kg co trening. Jak progres stanie to obetniesz 2 powt w serii i lecisz od nowa. Prosty sposób progresji i u [...]

Nie do końca przekonany jestem do produktów z serii trec'a, co do kolagenu za jedyny słuszny w dzisiejszych czasach (przynajmniej dostępnych w aptekach) uważam collway-preparat chyba nazywa się colvita (opracowany przy współpracy z ŚUM w katowicach oraz PAN w Zabrzu. Niby to jedyny kolagen posiadający masę cząsteczkową, pozwalającą na swobodne [...]

[...] Cię - to PC 1300 i PC 1600. Także dosyć tania seria Topline (ceny interesujące) wydaje się OK jednak nie miałem z nia doświadczenia żadnego. Polary to w podstawie wszystko z serii F - ale poleciłbym Ci stąd model F6 jako taką "podstawę" a jednoczesnie zakup naprawdę na lata. Jak już chcesz coś konkretnego a w miare jeszce cenowo OK - to [...]

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

Siodema zaraz sprawdze: Chcecie dalsze odcinki z serii Kino Boguca?

Kolejny trening z serii jedynek, czyli wyciskanie na ławce. Dorzucam jedno z ćwiczeń, które mam w rozgrzewce przed treningiem wszelkich pressów. Mi bardzo pomogło w ustabilizowaniu zarówno na ławce, jak i w wyrównaniu dysproporcji pomiędzy rękami podczas wyciskania na barki. Jako rozwinięcie tematu dodam, żebyście zwrócili uwagę na ograniczenia [...]

[...] semi-pro i jestem bardzo zadowolony, nic się nie chwieje i nic nie buja, więc bardzo polecam, teraz mam zamiar kupic sobie drążek i poręcze do pompek i kupię je raczej od keltona. Więc czy kupisz sprzęt od keltona lub marbo to będziesz zadowolony, ale jak od marbo to ja bym kupował z serii semi-pro, jakoś nie mam zaufania do serii home. pzdr

[...] nie będzie w stanie sporstac oczekiwaniom finansowym United. Sam De Gea nie będzie zdesperowany, żeby odchodzić skoro United się liczy w walce o trofea co sezon. Chociaz na wypowiedzi z serii "De Gea ma DNA Barcy" zawsze mozna liczyc. W gazetach zarzuci się zdjeciem obrony nogami strzału Coentrao z ostatniego meczu i niżej wypowiedź Xaviego %-)

[...] Neymar, Mascherano, Sergio, Adriano and Dani Alves Leo i Neymar od początku, ciekawe jak będą razem grali. Szkoda ze za generała nie ma Andrzeja bo by mogli pograc jakąs tiki tate edit; Co za golazzo Leo !8-O edit 2 Mecz z serii , wygrac i zapomnieć. za tydzień wyjazd i mecz z Valladolid. Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2014-03-02 22:53:16

Wuchta to z serii - oczy nie widzą, sercu nie żal, niebo w gębie . Ja na święta sobie strzele coś z wyższej półki, bo jade na ostrowi/vitaficie a takiego gaspariego to aż żal nie spróbować jak chwalisz smak no i pewnie jakość białka mimo mniejszej zawartości lepsza.

Wykład 2 W ramach drugiego wykładu z serii „Biochemia w pigułce”, chciałbym dzisiaj przybliżyć Państwu podstawowe drogi przemian węglowodanów w komórkach naszego organizmu. Innymi słowy, pragnę opowiedzieć, co się dzieje z cukrem po przedostaniu się do komórek? Zaczynamy od węglowodanów, gdyż ich spalanie stanowi swego [...]

Tego odcinka akurat nie, ale widziałem odc. specjalny będący zestawieniem najbardziej hardkorowych akcji z serii, i ta zajęła zaszczytne pierwsze miejsce

Z serii "słodkie zdrowie" %-) tj. 2 przepisy na bazie kaszy jaglanej, ale z mojego doświadczenia wynika, że do 1. można ją bez przeszkód zamienić np. mąką gryczaną, owsianą, żytnią, itd~ Śniadaniowy omlet biszkoptowy -średni banan (mój ważył 95g) -3 jajka (L) -15g orzechów nerkowca - 55g zmielonej kaszy jaglanej -5g odtłuszczonego kakao -płaska [...]

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Trening wzięłaś sobie dobry:-) Staraj się progresować z ciężarem z serii na serię. Węglowodany staraj się rozłożyć równomiernie w ciągu całego dnia. Pomiary - no cóż, do czegoś trzeba mieć odniesienie, jak będziesz za szybko chudła, to Ci zwiększymy kaloryczność:-D

http://www.youtube.com/watch?v=rx4vNSxOXik http://www.youtube.com/watch?v=msCIDSzh6gE z serii 'po co mi zaciski, przecież jestem zayebisty'

[...] chory i takie sa objawy (pierwsze slysze :-S). Przestan wiec dramatyzowac i wez sie porzadnie za te 3 kwestie - na treningu trenujesz by czuc miesnie(przy czym raczej malo serii za to duuuuze obciazenie i ciagla progresja z serii na serie), poza treningiem duzo jesz zachowujac bilans diety ok. 2,5bialka/7 wegli/ 2 tluszczu (dokladniejsze info w [...]

Jeszcze jedno: Z serii na serię robi się progresję, czy stały ciężar?

Wystarczyl rozklad bialka/wegli/tluszczu na kg/m Wyniki w glownych liftach chyba znasz-nawet te z serii Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-10 16:20:10

[...] Adidas dynamic pulse wieczorem (po treningu) - mydło protex fresh płyn do higieny intymnej Do golenia: Pianka Nivea dla skóry wrażliwej (za***ioza) Po goleniu balsam Avon z serii Pro sport Antyprespirant w kulce i woda toaletowa Avon z serii Pro sport (na codzień) "od święta" (czyt. wieczorem) do jakiejś markowej wody toaletowej, [...]